Marathontraining (3). 42 Tips fuer 42 Kilometer
Gespeichert in:
| Autor: | Gruening, Martin |
|---|---|
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 1996, 4, S. 36-40 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199802209992 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. gibt Tips fuer das Verhalten waehrend der letzten drei Wochen vor einem Marathonrennen. Die Tips beziehen sich sowohl auf das Training (Alternativ-Trainingsplaene fuer ein drei-, fuenf- und siebenmaliges Training pro Woche werden vorgestellt) als auch auf die Ernaehrung sowohl mittelbar und unmittelbar vor dem Wettkampf als auch waehrend des Wettkampfs und danach. Ferner werden Hinweise fuer das taktische Verhalten waehrend des Rennens (z.B. Tempoeinteilung) und die Regeneration nach dem Rennen gegeben. -schi-