Fit - aber richtig! Fitness im besten Alter
Gespeichert in:
Autor: | Ott, Daniela; Beckenbach, Frank |
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Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1997, 148 S., Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Monografie |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISBN: | 3891243804 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199802209691 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. wenden sich an Menschen in der Lebensmitte und geben Anregungen und Hilfestellungen zur Erhaltung der Fitness bis in das hohe Alter. Nach der Beschreibung von Veraenderungen der koerperlichen und motorischen Fertigkeiten mit fortschreitendem Alter werden verschiedene Uebungen fuer ein altersgerechtes Training vorgestellt. Ziel ist es, durch Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining einer scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung entgegenzuwirken. - schal-