Fit - aber richtig! Fitness im besten Alter

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Ott, Daniela; Beckenbach, Frank
Veröffentlicht:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1997, 148 S., Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3891243804
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199802209691
Quelle:BISp

Abstract

Verf. wenden sich an Menschen in der Lebensmitte und geben Anregungen und Hilfestellungen zur Erhaltung der Fitness bis in das hohe Alter. Nach der Beschreibung von Veraenderungen der koerperlichen und motorischen Fertigkeiten mit fortschreitendem Alter werden verschiedene Uebungen fuer ein altersgerechtes Training vorgestellt. Ziel ist es, durch Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining einer scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung entgegenzuwirken. - schal-