Fit - aber richtig! Fitness im besten Alter

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Bibliographic Details
Author:Ott, Daniela; Beckenbach, Frank
Published:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1997, 148 S., Lit.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Book
Media type: Print resource
Language:German
ISBN:3891243804
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU199802209691
Source:BISp

Abstract

Verf. wenden sich an Menschen in der Lebensmitte und geben Anregungen und Hilfestellungen zur Erhaltung der Fitness bis in das hohe Alter. Nach der Beschreibung von Veraenderungen der koerperlichen und motorischen Fertigkeiten mit fortschreitendem Alter werden verschiedene Uebungen fuer ein altersgerechtes Training vorgestellt. Ziel ist es, durch Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining einer scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung entgegenzuwirken. - schal-