Entspannungstraining. Ruhe fuer Koerper, Geist und Seele

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Bibliographic Details
Author:Jordan, Alexander
Published:Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1997, 213 S., Lit.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Book
Media type: Print resource
Language:German
ISBN:389124407X
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU199712208308
Source:BISp

Abstract

Verf. beschreibt das Entspannungsverfahren der Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Neben der Vermittlung des Hintergrundwissens und der Uebungsprinzipien wird Teil ein Trainingsprogramm fuer die Muskelentspannung vorgestellt. Dabei wird das Grundverfahren durch weitere Uebungen zur Ergaenzung und Vertiefung verfeinert. -schal-