Körperfettanteil und Gewichtskontrolle
Gespeichert in:
| Autor: | Sharp, N.C. Craig |
|---|---|
| Herausgeber: | Bean, Anita; Wellington, Peggy |
| Erschienen in: | Sporternährung für Frauen |
| Veröffentlicht: | München: BLV-Buchverl. (Verlag), 1997, S. 96-110, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3495149991 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199711207960 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Fuer Gewichtsschwankungen im Erwachsenenalter sind die Muskelmasse und das Fett, unterteilt in die zwei Typen Baufett und Speicherfett, verantwortlich. Der Koerperfettanteil ist bei Frauen von Natur aus deutlich hoeher als bei Maennern. Das Risiko gesundheitlicher Schaeden durch Untergewicht oder Fettleibigkeit ist jedoch bei Maennern groesser. Untergewicht bzw. ein zu geringer Fettanteil kann bei Frauen zu Menstruationsstoerungen und gegebenenfalls zu Osteoporose fuehren. Es gibt verschiedene Methoden, um das Koerperfett zu messen. Der Abbau von Fett sollte langsam vor sich gehen und durch eine Kombination von Diaet und verstaerkter Bewegung erreicht werden. Moennink