Abstract

Für sportlich aktive Frauen ist eine optimal ausgewogene Ernaehrung der Schluessel zu Trainingserfolg, Wohlbefinden, dauerhafter Fitness und gesundem Koerper. In diesem Buch erlaeutern Verf. die Zusammenhaenge zwischen Sport und Ernaehrung fuer die Profi- oder Freizeitsportlerin und geben Antwort auf frauenspezifische Fragen. Die Verf. und ihre Beitraege sind: 1. BEAN, Anita: Der Naehrstoffbedarf sportlich aktiver Frauen; 2. BEAN, Anita: Ernaehrung in der Schwangerschaft; 3. WATTS, Eric J.: Eisenmangel und Sportanaemie; 4. WILSON, Jane: Der weibliche Zyklus, Amenorrhoe und Osteoporose; 5. BREWER, John: Ernaehrung im Teamsport; 6. SHARP, N.C. Craig: Koerperfettanteil und Gewichtskontrolle; 7. BEAN, Anita: Praktische Strategien zum Abnehmen; 8. BEAN, Anita: Koerperbild und Eszstoerungen; 9. WELLINGTON, Peggy: Praktische Tips zu Wettkampfvorbereitung; 10. GRIFFIN, Jane: Gewichtsklassen erreichen; Anhang: BEAN, Anita: Tagesplaene und Rezepte fuer Snacks. Verl.-Info / Inhaltsverzeichnis