Training der schnellen Schlaege
Gespeichert in:
| Autor: | Koch, Peter |
|---|---|
| Erschienen in: | Tennissport |
| Veröffentlicht: | 7 (1996), 3, S. 14-15, 17-20, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0937-9681 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199611201373 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellt ein umfassendes Trainingsprogramm zur Vorbereitung und Umsetzung der schnellen Tennisschlaege vor. Lernziele, Inhalte und Uebungen werden miteinander verbunden. Erlaeuterungen zur Methodik helfen dem Trainer ebenso wie Skizzen und Fotos. Die Verbesserung der Schlagschnelligkeit kann nur ueber ein komplexes Trainingsprogramm erreicht werden. Neben technischen muessen koordinative und konditionelle Faehigkeiten trainiert werden. Speziell Bein- und Rumpfmuskulatur sollten vorbereitet sein. Die Belastung der Wirbelsaeule wird durch ein spezielles Aufbautraining der Rumpfmuskulatur abgefangen. Palubitzki