Laenger leben durch Laufen?
Gespeichert in:
| Autor: | Martin-Diener, Eva |
|---|---|
| Erschienen in: | Der Läufer : Monatszeitschrift für den Lauf- und Ausdauersport ; offizielles Verbandsorgan Schweizerischer Triathlon-Verband, Fédération Suisse Triathlon, Federazione Svizzera Triathlon |
| Veröffentlicht: | 11 (1994), 7, S. 36-38 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1423-5218 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199607108709 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. demonstriert, dass koerperliche Aktivitaet eine zentrale Rolle fuer die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen kann, da die wichtigen anderen Lebensstil-Risikofaktoren mit dem Bewegungsverhalten in Zusammenhang stehen. Neben einer Senkung maessigen Bluthochdrucks beeinflusst koerperliche Aktivitaet die Blutfettwerte (HDL-Werte werden durch Training erhoeht und somit das Verhaeltnis von HDL- zu LDL-Werten verbessert). Dadurch wird das Arterioskleroserisiko reduziert. Weiterhin minimiert sich das Herzinfarktrisiko durch regelmaessiges Laufen um die Haelfte. Insgesamt erhoeht sich laut Verf. die Lebenserwartung von Laeufern um ca. zwei Jahre. Schiffer