Abstract

Der zunehmende Trend zur aktiven Gestaltung der Freizeit sowie die Hinwendung zu erlebnisorientierten Freizeitsportarten hat aus der Sportart Tauchen, dem Froschmann-Dasein" vergangener Tage, einen Breitensport fuer jedermann gemacht. Immer mehr Menschen werden durch die faszinierende Welt unter Wasser angezogen und nehmen die Moeglichkeiten des Jet-Zeitalters wahr, um entlegene tropische Tauchreviere aufzusuchen. Damit diese durchaus mit Risiken behaftete Erlebnissportart auch wirklich "easy" auszufuehren ist, erfordert es eine umfassende theoretische wie praktische Ausbildung sowie ein regemaessiges Training tauchspezifischer Handlungsweisen. Das vorliegende Trainingsbuch des Sporttauchers zeigt Uebungsformen und Uebungsvariationen, um ein Tauchtraining interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Sowohl fuer den Anfaenger als auch fuer den erfahrenen Sporttaucher werden unter neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen Strukturen eines Tauchtrainings aufgezeigt. Trainingshinweise zur Planung, Gestaltung und Belastungsdosierung werden ebenfalls wie Hinweise zur Durchfuehrung eines tauchbegleitenden Trainings beschrieben. Buchruecken (gekuerzt)