Abstract

In ihren Untersuchungsergebnissen heben Verf. hervor, dass 1. das Durchlaufen von 5 m Abschnitten mit einem Widerstand von 20 % des maximalen Kraftzugs einen wesentlichen Effekt fuer die Erhoehung des Niveaus der speziellen Schnellkraftfaehigkeiten bringt; dass 2. im Unterschied zu frueher eingesetzten Trainingsgeraeten das von ihnen empfohlene Geraet die Effektivitaet durch folgende Fakten steigert: bessere Dosierung der Widerstandgroesse, effektive Einwirkung auf die speziellen Schnellkrafteigenschaften, Modellierung verschiedener Varianten der Trainingsuebungen und -regime, kein negativer Einfluss auf die Lauftechnik; dass 3. der Einsatz des Trainingsgeraets gesondert moeglich ist, sowohl als Standardwiederholungsuebung als auch im Komplex mit anderen Uebungen in der Form des Kreistrainings. Schnuerer