Rueckenprobleme muessen nicht sein! Gymnastik zur Stabilisierung und zur Flexibilitaet der unteren Rumpf- und rueckseitigen Beinmuskulatur
Gespeichert in:
| Autor: | Gerisch, Gunnar; Spies, Peter |
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| Erschienen in: | Fußballtraining |
| Veröffentlicht: | 13 (1995), 1, S. 15-20 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0174-6227 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199503075408 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellen ein gymnastisches Uebungsangebot vor zur Kompensation von Schwachstellen in den fuer den Fussballspieler wichtigen Muskelgruppen und zur Verletzungsprophylaxe. Folgende Muskelgruppen werden mit 13 Uebungsvorschlaegen angesprochen: untere Bauchmuskulatur, unterer Bereich des Rueckenstreckers, Gesaess- und Hueftmuskulatur, rueckseitige Beinmuskulatur. -wu-