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Cardio-Fitness: Ausdauer-Training im Fachbereich

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Stemper, Theodor
Herausgeber:Beuker, Friedhelm
Erschienen in:Fitness - heute : Standortbestimmungen aus Wissenschaft und Praxis
Veröffentlicht:Erkrath: 1993, 1993. S. 79-86, Abb., Tab., Lit., Lit.
Herausgeber:Deutsche Gesellschaft für Freizeit
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Sammelwerksbeitrag
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3928065076
Schlagworte:
Ausdauertraining
Fitness
Gesundheitssport
Herz-Kreislauf-System
Sportmedizin
Trainingsprogramm
Online Zugang:
Verfügbarkeit
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abstract Verf. bezeichnet Cardio-Fitness als "sanftes aerobes Ausdauertraining". Es deckt dabei die Spanne ab zwischen einem leistungsorientierten sowie breiten- oder freizeitsportlichen Ausdauertraining und einem gesundheitsorientierten Training mit dem Ziel, das Herz-Kreislauf-System zu stabilisieren und der Entwicklung von Risikofaktoren vorzubeugen. Die Bereiche Rehabilitation und Hochleistungssport beduerfen allerdings einer speziellen Betreuung. Verf. stellt Trainingsprogramme vor mit Vorschlaegen fuer Belastungsintensitaet, Belastungsdauer und Trainingshaeufigkeit. Winter
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