Trainingsperiodisierung im Hinblick auf die Sandplatzsaison

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Steinhoefel, Lutz
Erschienen in:Tennissport
Veröffentlicht:47 (1993), 3, S. 16-18
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0937-9681
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199410073935
Quelle:BISp

Abstract

Die Trainingsperiodisierung im internationalen Tennis mit seiner typischen Ganzjahressaison gestaltet sich im Gegensatz zu anderen Sportarten schwieriger. Fuer die Tennisprofis der ATP und der WTA ist ein dreiwoechiger Trainingszyklus die laengstmoegliche Periode, in der auf Turniereinsaetze keine Ruecksicht genommen werden muss. Eine Periodisierung fuer Jugendliche und Mannschaften niederer Spielklassen (A-Klasse bis Regionalliga) wird hier vorgestellt. Im ersten Trainingsabschnitt dominieren hallenspezifische Trainingsformen waehrend im zweiten Trainingsformen mit Zielrichtung Sandplatzsaison vermehrt ihren Einsatz finden. Die sandplatzspezifischen Uebungsformen gehoeren zum gezielten Vorbereitungsprogramm auf die Medienspielsaison. Auf die Periodisierung des Konditionstrainings wird gesondert eingegangen und ein Beispiel eines Wochenprogramms fuer einen Spitzenjugendlichen wird vorgestellt. Insgesamt empfiehlt Verf. eine exakte Abstimmung des Trainings mit den geplanten Turniereinsaetzen zur Leistungsstabilisierung bzw. -foerderung. Schumacher