Abstract des Autors

Ausgehend von ermittelten Motiven fuer die sportliche Betaetigung im hoeheren Lebensalter sowie Begruendungen fuer sportliche Inaktivitaet werden die Faktoren begruendet, die den Alternsprozess beschleunigen. Physische, psychische und soziale Wirkungen regelmaessiger altersgerechter sportlicher Aktivitaet werden aufgezeigt und davon Empfehlungen abgeleitet bezueglich der Voraussetzungen fuer die Aufnahme sportlichen Trainings, die Auswahl der Inhalte und die Organisation. Es wird nachgewiesen, dass regelmaessiges Koerpertraining nicht nur zu positiven Anpassungserscheinungen der Organfunktionen und zur Verbesserung der soziopsychologischen Situation fuehren, sondern auch zu erhoehtem Koerperbewusstsein beitragen, das den Lebensstil beeinflusst und die Bereitschaft zu vermehrter physischer Aktivitaet steigert. Verf.-Referat