Abstract

Volks- und Breitensport in der Freizeit hat in den letzten Jahren sprunghaft zugenommen. Aerzte und Gesundheitspolitiker propagieren ihn, denn er hilft, den Erkrankungen des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen und den zivilisationsbedingten Stoffwechselstoerungen, wie erhoehten Blutfettwerten oder einer latenten diabetischen Stoffwechsellage, zu begegnen. Die Umstellung des Koerpers auf ein bestimmtes Trainingsmass muss allerdings langsam und allmaehlich erfolgen. Es lohnt sich, ein regelmaessiges Ausdauertraining systematisch aufzubauen, nicht zuletzt, um Unfaelle zu vermeiden. Doch bereits dann, wenn man sich eine Verletzung zugezogen hat, kann man durch rasches Handeln und die geeigneten Massnahmen Folgeschaeden vermeiden. Verf.-Referat