Abstract

Der 1. Zyklus der Trainingsvorbereitung des Sprinters umfasst 20 Wochen (Herbst/Winter-Phase: 14 W. plus Winter-Wettkampfperiode: 6 W.). Der 1. Abschnitt dieses Zyklus (4 W.) dient der allgemeinen Vorbereitung; der 2. Abschnitt konzentriert sich auf die Ausbildung der allgemeinen und spezifischen Schnelligkeitsausdauer, der Kraftfaehigkeiten und der Lauftechnik. Der 3. Abschnitt (5 W.) ist der Ausbildung der Schnellkraft, Lauftechnik, der Verbesserung des Starts und der Startbeschleunigung gewidmet. Die Winter-Wettkampfperiode umfasst den Vorwettkampfabschnitt und den eigentlichen Wettkampfabschnitt (je 3 W.). Der 2. Zyklus des Trainingsjahres des Sprinters umfasst 29 W.: die Fruehjahr-Sommer-Periode (11 W.) und die Sommer-Wettkampfperiode (18 W.). Das Trainingsjahr schliesst ab mit der Uebergangsperiode (3 W.). Verf. stellen die Verteilung der Trainingsmethoden in den genannten Perioden und Abschnitten ausfuehrlich dar. Schiffer