Sport, Entspannung und Entspannungsmethoden
Gespeichert in:
| Autor: | Meusel, Heinz |
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| Erschienen in: | Sportpraxis |
| Veröffentlicht: | 34 (1993), 4, S. 11-15, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0176-5906, 0173-2528 |
| Schlagworte: | |
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| Erfassungsnummer: | PU199308066704 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Das Interesse an der Entspannungsfaehigkeit und an Entspannungsmethoden hat im therapeutischen und psychohygienischen Bereich stark zugenommen. Verbesserung der Entspannungsfaehigkeit steigert in der Regel auch Stresstoleranz und Leistungsfaehigkeit. Verf. stellt die Folgen uebermaessiger Stressbewaeltigung dar und zeigt auf, unter welchen Bedingungen Sport zur Verbesserung der Entspannungsfaehigkeit beitragen kann. Dabei werden auch Atmung und balneologische Aspekte angesprochen. Er geht naeher auf die Tiefenmuskelentspannung oder Progressive Relaxation nach Jacobson ein und stellt eine Uebungsanleitung vor.