Arkansas mens middle long distance training: outdoor season
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Mittel- und Langstreckentraining der Maenner in Arkansas: Freiluftsaison |
|---|---|
| Autor: | McDonnell, John |
| Erschienen in: | Track and field quarterly review |
| Veröffentlicht: | 93 (1993), 23, S. 9 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0041-0292 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199308065918 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Nach Beendigung der Hallensaison (10-/11. Maerz) wird vier Wochen lang ein ausdauerorientiertes (umfangsbetontes) Training durchgefuehrt (ca. 110 bis 140 km/Woche fuer Langstreckler und 60 bis 100 km/Woche fuer Mittelstreckler). Im Anschluss an diese Phase werden zwei Wochen lang lange, nicht sehr schnelle Intervalle auf Grasboden absolviert. Die Intervallaenge wird im April/Mai zunehmend verkuerzt. Im Mai/Juni werden erste Bahnwettkaempfe absolviert. -schi-