Comprendre sa tension arterielle: 12/8 le matin
Deutscher übersetzter Titel: | Seinen Blutdruck verstehen: 12/8 am Morgen |
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Autor: | Goetghehueber, Gilles |
Erschienen in: | Sport et Vie |
Veröffentlicht: | 1992, 15, S. 20-27, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Französisch |
ISSN: | 1152-9563 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199307063950 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. informiert ueber die Bedeutung der Blutdruckwerte als Indikator fuer den Gesundheitszustand, erlaeutert die Messwerte und zeigt die gesundheitlichen Risiken eines zu hohen Blutdrucks auf. Man unterscheidet zwischen systolischem und diastolischem Blutdruck. Der perfekte Normalwert liegt bei 12 zu 8. Die Blutdruckmessung dient in erster Linie der Ueberpruefung der Arteriendurchlaessigkeit und der Herzmuskelkontraktion. Dabei muss beruecksichtigt werden, dass die Arterien ein dynamisches System darstellen und mit kleinen Muskeln bestueckt sind. Diese reagieren auf endogene Reize wie Stress oder exogene Reize wie der Temperatur mit einer Vergroesserung oder Verkleinerung der Arteriendurchlaessigkeit. Die Gefahr bei einem permanent ueberhoehten Blutdruck liegt u.a. in der Ueberanstrengung des Herzens und in der Zerstoerung kleiner Blutgefaesse im gesamten Koerper. Menschen mit einem geringfuegig erhoehten Blutdruck (+/- 16(10) empfiehlt Verf. Ausdaueraktivitaeten wie Skilanglauf, Joggen, Schwimmen und Radfahren. Mit diesen Aktivitaeten koennen ohne weitere medizinische Behandlung Blutdrucksenkungen von bis zu 5 Punkten erreicht werden. Fuer schwerere Faelle kann der Sport erst nach einer medizinischen Behandlung sinnvoll werden. Sportarten mit kurzer intensiver oder statischer Anstrengung sind von Hochdruckpatienten zu meiden. Ranly