Abstract

Voraussetzung fuer Siegleistungen im Mittelstrecken- und Langstreckenlauf ist ein neues Niveau spezifischer Ausdauer- und Kraftfaehigkeiten sowie die Schaffung einer auf den Staerke des jeweiligen Sportlers beruhenden Rennkonzeption. Die Weiterentwicklung der Wettkampfleistung laesst sich an veraenderten Rennstrukturen bei spurtorientierten Rennverlaeufen nachweisen. Besonders in den Mittelstreckendisziplinen macht sich die Optimierung der Bewegungsablaeufe mit dem Akzent einer Verkuerzung der Stuetzzeiten als Bedingung fuer einen oekonomischen bewegungsablauf und die volle Ausschoepfung der Schrittfrequenzregulation erforderlich. In der gezielten Beanspruchung der Kraft und in der Beeinflussung der Technik im Ausdauertraining liegen Reserven fuer die Erhoehung des Wirkungsgrades der individuellen Technik und damit fuer die Leistungssteigerung. Verf.-Referat