Das Waldnieler Ausdauertraining
Gespeichert in:
| Autor: | Aaken, Ernst van |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 1 (1971), 2, S. 12-18, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199209055720 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellt sein 1947 zum ersten Mal dargelegtes System der reinen Ausdauer vor und grenzt es gegen Intervalltraining und komplexes Training, das ueberwiegend anaerobe Elemente enthaelt, ab. Ausgehend von der Tatsache, dass Dauerbelastung von ueber 2 bis 3 Minuten Dauer ueberwiegend aerobe Energiebereitstellung erfordert, wird festgestellt, dass dann auch aerob, d.h. unterhalb der Dauerbelastungsgrenze (steady state) trainiert werden muss. Einzelne Beispiele fuer ein solches reines Ausdauertraining werden angefuehrt. Verf.-Referat