Abstract

Erkenntnisse zur Sprungtechnik von Hochleistungssportlern werden erlaeutert. Die Technikstandards in Hoch-, Stabhoch-, Weit- und Dreisprung werden aufgearbeitet und methodisch umgesetzt. Das sprungspezifische Krafttraining wird behandelt. Bei jeder Disziplin wird der Bewegungsablauf analysiert und in Abschnitte unterteilt. Bewegungsablaeufe von Weltklasseathleten, technische Fehler und ihre Korrektur werden beschrieben. Trainingsgestaltung und Uebungen zur Vervollkommung der Technik sowie die langfristige Trainingsplanung und die noetigen Leistungsvoraussetzungen sind weitere Punkte. Fuer das Krafttraining werden die Kraftentwicklung von Sprungbein, Schwungelementen und Sprintvoraussetzungen sowie Wirkung und Technik der Haupttrainingsuebungen herausgestellt. Untersucht werden auch die sportliche Technik als Leistungs- und Trainingsfaktor und die biomechanischen Grundlagen der Technik. Wuttke