Constructing training programs. Part II
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Zur Konstruktion von Trainingsprogrammen. Teil II |
|---|---|
| Autor: | Spassov, Angel |
| Erschienen in: | National Strength and Conditioning Association Journal |
| Veröffentlicht: | 10 (1988), 5, S. 65-70 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0744-0049, 1533-4295 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199105037221 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Auf der Basis bulgarischer Erfahrungen werden die Prinzipien fuer die Planung von Krafttrainingsprogrammen im Gewichtheben, speziell fuer Frauen, erlaeutert. Zeitliche Grundeinheit der Trainingsplanung ist die Woche, wobei jeweils vier Wochen zu Mesozyklen zusammengefasst werden. Als wesentlicher Vorteil dieser Periodisierung wird die Moeglichkeit der optimalen Kontrolle und Korrektur des Trainingsprozesses herausgestellt. Verf. geht auf das Verhaeltnis von Intensitaet und Umfang der Trainingsbelastung ein und entwirft allgemeine Trainingsplaene fuer die verschiedenen Kraftarten. Rotter