Abstract

Verf. betrachtet das Krafttraining, insbesondere das Maximalkrafttraining, von Gewichthebern unter verschiedenen methodischen Aspekten. Dabei wird davon ausgegangen, dass die forcierte Entwicklung der Maximalkraftfaehigkeit aufgrund der biologischen Moeglichkeiten im Altersbereich des Anschlusstrainings sinnvoll und fuer erfolgsversprechende Leistungsentwicklung unbedingt Voraussetzung ist. Der Maximalkraft und der gewichtheberspezifischen Schnellkraft werden die Dominanz fuer die notwendige Leistungssteigerung zugesprochen. Fuer den Einsatz im Gewichtheben sind zur Entwicklung der Maximalkraft vornehmlich Methoden der dynamisch-konzentrierten Arbeitsweise bedeutsam. Zur Sicherung der Methodenvielfalt stellt Verf. sein Standard vor, der den Einsatz von fuenf Belastungsmethoden vorsieht, wie z.B. Bestwerttraining, Pyramidenmethode. Schiffer