Abstract

Fuenf Laeufer mit besonders auffaelligen Muskelverkuerzungen wurden einer goniometrischen Untersuchung der Muskeldehnbarkeit, einer Gang- und Laufanalyse sowie einer orthopaedischen Untersuchung unterzogen. Darueber hinaus wurden die Laeufer hinsichtlich ihres Trainingsverhaltens befragt. Die Laeufer fuehrten dann vier Wochen ein spezielles Dehnungsprogramm durch, bevor sie bezueglich Veraenderungen in Muskeldehnbarkeit und biomechanischen Merkmalen untersucht und wieder einer Gang-/Laufanalyse unterzogen wurden. Hier zeigte sich dann bei allen Laeufern eine Verbesserung der Muskeldehnbarkeit. Bei der Gang-/Laufanalyse ergaben sich Veraenderungen in bezug auf die Stabilitaet des Beckens. Diese Ergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Verkuerzungen vor allem der Muskeln, die ihren Ursprung am Becken haben, und einer Instabilitaet des Beckens in der Sagittal-Ebene hin, was auch die Rueckenbeschwerden erklaert. Durch Dehnuebungen und ein gezieltes Training der Rumpfmuskulatur kann dieses Risiko vermindert werden. Schiffer