Abstract

Die Absicht, gesuender zu leben, scheitert oft im Alltaeglichen. Morgens ist die Zeit zu knapp fuer eine sportliche Betaetigung und die Zubereitung eines gesunden Fruehstuecks. Abends gibt es andere Verpflichtungen und ansonsten macht die Familie nicht mit. Das an der Universitaet Bremen in mehrjaehriger Forschungsarbeit entwickelte und vielfach erprobte Seminarkonzept Sport und Ernaehrung als Elemente gesunder Lebensfuehrung nimmt in 16 Portionen solche alltaeglichen Widrigkeiten zum Ausgangspunkt. Fuer sie werden verschiedene Loesungsmoeglichkeiten - einfach auszufuehrende Bewegungsangebote und Rezeptvariationen - entwickelt und gemeinsam praktiziert. Dazu werden wesentliche Begruendungen ueber Bedeutung und Zusammenhang von Gesundheit - Sport - Ernaehrung geliefert und schliesslich gemeinsam Moeglichkeiten eroertert, die gewonnenen Erfahrungen im individuellen Alltag umzusetzen. Das Seminarkonzept stellt einen originaeren Beitrag zu einer ganzheitlichen Gesundheitsfoerderung dar. Bei ihm werden die gesundheitlichen Wirkungen entspannender ausdauersportlicher Aktivitaet und genussvoll-vollwertiger Ernaehrung praktisch und informativ in den Mittelpunkt gestellt. In diesem Band wird sein erster Teil - die Schnupperphase mit 4 Portionen - ausfuehrlich dargestellt und begruendet. Er ist eine wichtige Grundlage fuer Kursleiter(innen) und andere fachlich interessierte Personen in Erwachsenenbildung und Sportpaedagogik, in Ernaehrungsberatung und Gesundheitsbildung. Klappentext