Abstract

Rueckenschmerzen sind eines der haeufigsten Leiden unserer Zeit. Abgesehen von schweren Rueckenleiden, werden sie in vielen Faellen durch eine schlechte Haltung und besonders durch falsches Sitzen verursacht. Durch eine gruendliche Aufklaerung, spezifische Behandlungsweisen und gezielte Uebungen koennen viele Rueckenschmerzen beseitigt oder zumindest stark gelindert werden. Dieses von Medizinern gepruefte Buch beschreibt die vielfaeltigen Probleme, die dem Ruecken zu schaffen machen koennen: vom Knochenleiden ueber eingeklemmte Nerven bis hin zu chronischen Schmerzen. Es zeigt, was die Rueckenschmerzen hervorruft und was man dagegen tun kann. Unter anderem wird erklaert: wie man steht, sitzt, Sachen hebt und traegt, ohne den Ruecken zu verspannen, spezielle Uebungen, um Rueckenschmerzen zu vermeiden, Uebungen, um Rueckenschmerzen zu lindern und zu beseitigen, alternative Behandlungsformen (z.B. Chiropraktik, Akupunktur), wie man Rueckenschmerzen waehrend der Schwangerschaft vermeidet. Klappentext