Abstract

Verf. praesentiert die methodische Struktur eines Mehrjahres-Trainingsplanes fuer den Bereich des Mittelstreckenlaufes, der auf folgenden Prinzipien beruht: Der Einstieg in ein allgemeines Training sollte nicht spaeter als mit dem 12/13. Lebensjahr erfolgen. Die spezielle Trainingsphase sollte zwischen dem 14./15. und 17./18. Lebensjahr beginnen. Die Stufe der maximalen Belastung ist fuer die Phase zwischen dem 18./19. und 21./22. Lebensjahr zu planen und ist auf das Hoechstleistungsalter (23-27 J.) ausgerichtet. Die Phase der Belastungserhaltung sollte ca. 11-12 Jahre nach Eintritt in das spezielle Trainingsprogramm erfolgen, da danach eine weitere Leistungsentwicklung unwahrscheinlich erscheint. Struckmeier