Abstract

Ziel der Untersuchung war es, isometrisches, konzentriertes und exzentrisches Krafttraining miteinander zu vergleichen.- An der Untersuchung nahmen elf Probanden teil, die in drei verschiedene Krafttrainingsgruppen unterteilt wurden. Die Untersuchungen wurden im Bereich der Armmuskulatur durchgefuehrt, das Training dauerte vier Wochen a vier Trainingseinheiten pro Woche. Folgende Parameter wurden gemessen: die maximale statische Kraft, die maximale dynamische Kraft und die maximale Verkuerzungsgeschwindigkeit der Beugemuskulatur des Ellbogens. Die verschiedenen Krafttrainingsformen sprechen unterschiedliche Muskelfaserbereiche eines Muskels an. Verf. halten Untersuchungen zu einem Krafttrainingsprogramm, welches sich aus drei Methoden zusammensetzt, fuer sinnvoll. Kierdorf