Abstract

Die Faszination der verschiedensten sportlichen Betaetigungen lebt von Schluesselbegriffen wie Spass, Spiel, Geselligkeit und Fitness. Der Sport von heute ist Bewegung und Aktion mit geselligem Charakter und vergnueglichen Elementen, ist Kennzeichen der Lebensfreude und -lust einer Generation, in der aktive Freizeitgestaltung ein wesentliches Element des persoenlichen Lebensstils ist. Der sportlich sterile Wettkampfgeist der letzten hundert Jahre ist weitgehend passe; Fitness und Sportlichkeit sind zur Lebenseinstellung geworden. Die aeusseren Bedingungen haben diesen Trend unterstuetzt: Die Menschen haben heutzutage mehr freie Zeit, (meist) auch mehr Geld, eine gewandelte Vorstellung von sozial erwuenschten koerperlichen Idealen (Sozialprestige) und ein verstaerktes Gesundheits- und Koerperbewusstsein, was sich nicht nur in der Hinwendung zur Bewegung, sondern auch in der bewussten Ernaehrung aeussert. Koerpertraining hat daher eine zweite Wandlung erfahren. Es ist heute nicht nur mehr Selbstzweck, sondern wird in immer staerkerem Masse auch unter gesundheitlicher, praeventivmedizinischer Sicht gesehen. Verf. geht kritisch auf die derzeitigen Trends ein und vermittelt fundierte Praxisangebote fuer einen gesundheitsfoerdernden Freizeitsport, der darueber hinaus auch Spass macht. Dabei geht es vor allem um folgende Bereiche: Fitness-Tests, Fitnesstraining als Kraft-, Muskel-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, gesundheitlicher Wert einzelner Freizeitsportarten, Fitnessprogramme, Umsetzung von Fitnesstraining in Beruf und Freizeit. Schiffer