Abstract

Es ist das Anliegen dieses Buches, unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begruendbarkeit die verschiedenen Trainingsmethoden transparent und ihren Einsatz somit verstaendlich zu machen. Insbesondere sollen neben den Gesetzmaessigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre spezielle Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder- und Jugendtrainings eroertert werden. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewaehlten Faktoren der sportlichen Leistungsfaehigkeit widmet, gibt sowohl dem Spitzentrainer (-sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fuelle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermoeglicht. Schliesslich soll das Buch auch noch allen gesundheitsbewussten Buergern Handreichungen fuer die Durchfuehrung eines nach individuellen Gesichtspunkten und Notwendigkeiten ausgerichteten Gesundheitstrainings geben und somit Moeglichkeiten zur Prophylaxe von Bewegungsmangelkrankheiten bzw. degenerativen Herz-KreislaufVeraenderungen aufzeigen. (Aus dem Vorwort)