Abstract

Verf. geht auf die sportliche Betaetigung von aelteren Menschen ein, nachdem sich z.B. gezeigt hat, dass sportlich aktive Menschen deutlich seltener Myokardinfarkte erleiden als Vergleichsgruppen, die sich sportlich nicht betaetigen. Es werden die verschiedenen Sportarten dargestellt, welche fuer den aelteren Menschen grundsaetzlich geeignet sind, wozu i.a. alle Ausdauersportarten (z.B. Radfahren, Laufen, Schwimmen, Skilanglauf) zaehlen. Uebermaessige Belastung soll jedoch auch hierbei vermieden werden. Zu den bedingt geeigneten Sportarten gehoeren der alpine Skilauf, Reiten oder Geraetturnen; diese bergen weniger von der kardiopulmonalen Seite her, als vielmehr durch die Unfallgefahr u.U. gewisse Risiken. Abgeraten wird von Sportarten, die mit grossem Kraft- oder Schnellkrafteinsatz verbunden sind. So sind z.B. Gewichtheben oder Squash fuer den aelteren Menschen kontraindiziert. (Kieninger)