Lesson plans for the base mesocykle in the preparatory period with the use of a 3-a-day training
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Plan fuer einen Basis-Mesozyklus in der Vorbereitungsperiode mit 3 Trainingseinheiten pro Tag |
|---|---|
| Autor: | Medvedev, A.S. |
| Erschienen in: | Soviet sports review |
| Veröffentlicht: | 20 (1985), 3, S. 113-117 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0275-598X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198607004598 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellt einen 3-Wochen-Trainingsplan aus der Vorbereitungsperiode der Gewichtheber vor. Der Plan enthaelt 32 detailliert beschriebene Trainingseinheiten. Es werden Hinweise zur Ausfuehrung der einzelnen Uebungen sowie zur Belastungsgestaltung (Wiederholungsanzahl, Widerstaende) gegeben. -schi-