Abstract

Auf der Grundlage theoretischer Forschungen, der Erfahrung aus der Sportpraxis und den Materialien eigener experimenteller Untersuchungen formuliert Verf. die methodischen Voraussetzungen fuer die Belastungsgliederung junger Leichtathleten der Schnellkraft-Sportarten (am Beispiel von Werfern) im Jahrestrainingszyklus. Es ist zweckmaessig, das Jahrestraining in einen zweifachen Mikrozyklus zu gliedern: Herbst-Winter (5 Monate) und Fruehling-Sommer (6 Monate), danach 1 Monat Uebergangsperiode. Jeder dieser Mikrozyklen besteht seinerseits aus Vorbereitungs- und Wettkampfperiode. Um das Herz-KreislaufSystem der jungen Sportler nicht zu sehr zu belasten, wird in der Vorbereitungsperiode das Hauptaugenmerk auf die Verbesserung der Bewegungstechnik und erst in der Wettkampfperiode auf die Entwicklung der Muskelkraft gelegt. Es gibt im Jahr mit geringen Abweichungen 3 Belastungshoehepunkte: Januar, April und Juni, jeweils unmittelbar vor Wettkaempfen, die uebrige Zeit dient der Technikverbesserung. An einer Versuchsgruppe wurde festgestellt, dass mit diesem Training eine Leistungssteigerung um ca. 10 im Vergleich zum Vorjahr zu erreichen ist. Vehreschild