Abstract

Unter dem Begriff Programmierung wird im Hinblick auf den Trainingsprozess ein rational organisiertes System von Trainingsmitteln, -methoden, -belastungsgroessen, die zur Erreichung eines gesetzten Zieles fuehren, verstanden. Von daher ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen gegebener Trainingsbelastung und den Schnellkraftfaehigkeiten und dem technischen Trainingszustand zu beruecksichtigen. Verf. entwerfen unter diesen Gesichtspunkten ein 4-woechiges Trainingsprogramm als Vorbereitung von Jugendmannschaften auf die III. Allrussischen Jugendspiele Moskau-Turkmenien. Es zeigte sich, dass es notwendig ist, woechentlich die Reaktion des Organismus auf die ausgefuehrte Belastung zu kontrollieren, um Ueberlastungsschaeden zu vermeiden. Ein schlechtes Abschneiden im Stossen kann seine Ursache in einer Verschlechterung der Reaktionsfaehigkeit des Nerven- und Muskelapparates oder der Kraftmoeglichkeiten der Schwerathleten haben. Ein Training mit 100 -igen Gewichten ist nur bei qualifizierten Gewichthebern, die die Hebetechniken vollkommen beherrschen, sinnvoll. Vehreschild