Abstract

In seiner Arbeit spricht sich der Verfasser fuer eine verstaerkte Anwendung des Intervalltrainings aus, die im Boxsport seiner Meinung nach noch nicht die entsprechende Verbreitung gefunden haette, so wie es in anderen azyklischen Sportarten bereits der Fall sei. Er beklagt auch die grossen Meinungsunterschiede, welche hinsichtlich der Anwendung herrschen wuerden.Er stellt Grundsaetze auf, nach welchen die Intervallmethode angewendet werden sollte, wie beispielsweise den, dass diese Art von Belastung am besten erst am Ende einer Trainingseinheit angegangen werden sollte, da sie durch ihren hohen Belastungsgrad die koerperliche Tuechtigkeit und einen starken Willen besonders foerdern wuerde. Jedenfalls sei es wichtig, vor diesen Uebungen ein adaequates Training zur Muskellockerung durchzufuehren, damit der Athlet nicht verkrampft und die notwendige Schnelligkeit und Wendigkeit erreicht. Der Verf. macht ausserdem praktische Anwendungsvorschlaege und beschreibt anschliessend den Trainingszyklus einer CSSR-Spitzenmannschaft, welche die Methode des Intervalltrainings in der Praxis konsequent anwende. Jirous