Abstract

Verf. bemueht sich, die neuesten Erkenntnisse aus dem Schwimmtraining zu vermitteln, einmal zur Orientierung der Trainer und zum anderen zur Vereinheitlichung ihrer Arbeit. Er beschreibt die Ziele und den Inhalt des Schwimmtrainings, und zwar in der physischen, der technischen, der taktischen und der psychologischen Vorbereitung der Schwimmer, aufgegliedert in Altersgruppen. Er unterscheidet zwischen dem elementaren (10 - 12 Jahre), dem speziellen (13 - 14 Jahre) und dem Spitzensporttraining (15 Jahre und mehr). Anhand von detaillierten Tabellen veranschaulicht Verf.den Umfang und die Intensitaet der Belastung sowie die angewandten Trainingsformen. Unter den letzteren versteht er die Kompensationsformen (erste Stufe), die in der aktiven Ruhephase genutzt werden, die aeroben, gemischten und anaeroben Formen (2., 3. und 4. Stufe) sowie die Sprintformen (5. Stufe). Verf. arbeitet fuer jede Altersgruppe auch einen genauen Jahrestrainingsplan aus. Jirous