Abstract des BISp

Verf. nimmt eine Klassifizierung physischer Uebungen im Gewichtheben vor, die auf die Optimierung des Trainingsprozesses gerichtet sind. Die 1. Gruppe bilden die Wettkampfuebungen (Reissen und Stossen) mit hoechster Belastungsintensitaet. Zur 2. Gruppe gehoeren die speziellen (vorbereitenden) Uebungen. Die Belastungsintensitaet ist hier geringer als bei den Uebungen der ersten Gruppe. Untergruppen der speziellen Uebungen bilden Reissuebungen, Stossuebungen, Uebungen zur Entwicklung der Arm-, Bein-, Rueckenund Schultermuskulatur etc. Zur 3. Gruppe gehoeren die allgemeinentwickelnden Uebungen. Alle Uebungen der Gruppen 1 und 2 gewaehrleisten die Entwicklung der notwendigen physischen Eigenschaften und bewirken die Vervollkommnung des technischen Leistungsniveaus. Mattes