Abstract

Im Gegensatz zur technisch-taktischen Ausbildung wird nur ein verhaeltnismaessig geringer Anteil der Vorbereitungsphase fuer die Konditionsschulung verwandt. Verf. haelt eine solche Trainingsplanung aus sportmedizinisch-biologischer Sicht fuer nicht vertretbar. Eine nur kurz und schwerpunktmaessig durchgefuehrte Konditionsschulung bringt die Gefahr mit sich, dass der Spieler durch die hohe Trainingsbelastung ueberfordert wird. Anstelle des gewuenschten Superkompensationseffekts tritt eine Beeintraechtigung der Leistungsfaehigkeit ein. Bei dosiertem Ausdauertraining ist erst nach 5-6 Wochen, bei dosiertem Schnelligkeitstraining nach 3-4 Wochen mit den gewuenschten Trainingsanpassungen zu rechnen. Beispiele aus den Bereichen Ausdauer- und Schnelligkeitsschulung veranschaulichen, wie ein sinnvolles Vorbereitungstraining gestaltet werden kann. Bernaisch