Abstract des BISp

Der Luftballon traegt in der Wassergymnastik durch seinen Aufforderungscharakter zur Entaengstigung der Teilnehmer bei: er hilft, von den teilweise vorhandenen Unsicherheiten abzulenken und dadurch Hemmungen in der Bewegungsausfuehrung zu ueberwinden. Der spielerische Charakter der gewaehlten Uebungsformen bewirkt darueber hinaus eine geloeste Atmosphaere in der Gruppe. Diese fuehrt zu einer Anstrengungsbereitschaft und zu einer Belastungsintensitaet, die nicht zu unterschaetzen sind.Die einzelnen Aufgaben werden so dargestellt, wie sie von Verf. im Verlauf einer Uebungsstunde mehrfach erprobt worden sind. Eingangs stehen einige Uebungen am Beckenrand, die zur Dehnung und Kraeftigung der Beinmuskulatur beitragen. Der Hauptteil dient der Dehnung und Kraeftigung im Schulter-, Arm- und Rumpfbereich, der Gelenkigkeit und der Verbesserung der Geschicklichkeit. Verf.-Referat (ueberarbeitet)