Abstract

26 Studenten verschiedener Studienjahre absolvierten innerhalb von 15 Wochen ein vorgegebenes Belastungsprogramm. Die Erfuellung der vorgegebenen Aufgaben wurde dem Studenten selbst ueberlassen. Die vorgegebene Belastung wurde nicht vollstaendig erfuellt. Dennoch reichte die realisierte Belastung aus, um eine Verbesserung der aeroben Leistungsfaehigkeit zu erzielen. Der Stoffwechsel wurde im angegebenen Intensitaetsbereich betraechtlich aktiviert. Die histomorphologischen Veraenderungen waren nicht signifikant. Als wesentliches Ergebnis wurde der Nachweis gefuehrt, dass eine Steigerung des Belastungsumfangs auf drei Trainingseinheiten je Woche moeglich ist und diese weitestgehend durch die Studenten selbsttaetig gestaltet werden kann. Verf.-Referat