Abstract

Verf. untersucht die optimale Ausdauerbelastung fuer 9-10jaehrige Schueler. 12 Jungen, die sich noch nicht wesentlich sportlich betaetigt hatten, nahmen an einer Untersuchung teil. Es wurden 4 Belastungszonen erstellt, wobei die geringste Pulsfrequenz bei 150 Schlaege/Min. lag, die hoechste bei 200 Schlaege/ Min. und mehr. Die Belastungsstaerke mit einem Pulsfrequenzanstieg von 200 erwies sich fuer die Kinder als ungeeignet und nicht altersgemaess, weil hierbei die anaerobe Schwelle weit ueberschritten wurde. Ein starker Leistungsabfall war die Folge: Die Kinder klagten ueber Seitenstiche, Hautroetungen und Konzentrationsschwaeche. Bei weniger intensiver Belastung, bei laengerem Laufen und maessigem Lauftempo, wurde die allgemeine Ausdauerentwicklung der Kinder guenstig beeinflusst, weil die anaeroben Zustaende und der auftretende Sauerstoffmangel bei maximalen Belastungen vermieden wurde. Ein Pulsfrequenzanstieg von 170-180 Schlaege/Min. erwies sich als optimal. Durch die Oekonomisierung der koerperlichen Funktionen waren die Leistungsreserven des Organismus groesser. Vehreschild