Abstract

Im Gewichthebertraining soll die Entwicklung der Schnellkrafteigenschaft besondere Beruecksichtigung finden. 20 bis 80 Prozent der Trainingsarbeit soll darauf verwandt werden. Zu einer vergleichenden Analyse wurde die sogenannte instrumentelle Methodik angewandt, mit der die Dauer der Ausfuehrung der einzelnen Phasen des Hebens der Stange auf die Brust genauestens registriert werden kann. An einem Experiment nahmen 27 Gewichtheber einer Auswahlmannschaft der UdSSR teil. Es stellte sich heraus,dass bei einer grossen Anzahl der Hebeversuchemit Hoechstgewicht eine vollstaendige Entwicklung der Explosivkraft nicht zustande kam, was eine Verminderung der gesamten Technikleistung zur Folge hatte. Es stellte sich zudem heraus,dass Hebetechnikuebungen sowie Uebungen zur Entwicklung der physischen Krafteigenschaften sehr dosiert durchgefuehrt werden muessen. Mattes