Abstract

Die anaerobe Schwelle wird ermittelt, um spezielle Ausdauerfaehigkeiten festzustellen und Trainingsprozesse der Laeufer rationell planen zu koennen. Der Organismus muesse dabei , in der Intensitaet abgestuft, 3x hintereinander belastet werden, wobei jede Belastung mind. 6 Min. dauern soll. Die Teststrecke sollte mit der im Training absolvierten in etwa uebereinstimmen. Mit 10 Jugendlaeufern testeten die Verf. 2 methodische Verfahren, und zwar 3x2 km und zwei Tage spaeter 3x10 Min. bei gleichbleibender Geschwindigkeit auf jeder Stufe, wobei die jeweilige Belastung 50-60 auf der ersten, 75-85 auf der zweiten und 9095 auf der dritten Stufe betrug. Die anaerobe Schwelle wurde anhand der Milchsaeurekonzentration im Peripherblut festgestellt. Der LA-Spiegel wurde enzymatisch durch Boehringtests ermittelt. Ergebnisse:Zwischen den 2 Belastungsmethoden besteht kein grundsaetzlicher Unterschied. Differenzen, wenn auch statistisch irrelevant, traten erst bei der dritten Belastungsstufe auf, wo weniger Trainierte nicht mehr imstande waren, ihren Organismus einer gleichmaessigen Dauerbelastung auszusetzen. Die Verf. empfehlen daher, die 3x2 km Methode nur bei erstklassigen Laeufern, bei Jugendathleten jedoch die 3x10 Min. Methode anzuwenden. Den Text begleiten 6 Tabellen. Jirous