Abstract

Die Beherrschung vielfaeltiger gymnastischer Uebungen gehoert genauso zum leichtathletischen Grundlagentraining wie das Technik-, Koordinations- und Konditionstraining. Die Anwendung zweckgymnastischer Uebungen verfolgt grundsaetzlich zwei Ziele: 1. Die unmittelbare spezielle Vorbereitung und Erwaermung der fuer die folgende zu trainierende Disziplin belasteten Koerperteile und 2. die Verbesserung der Beweglichkeit. Je nach Zielsetzung variieren zeitliche Dauer und Wiederholungsfolge der gymnastischen Uebungen. Generell ist inder Uebungsfolge darauf zu achten, dass mit leichteren Uebungen begonnen und die Ausfuehrungsintensitaet gesteigert wird. Verf. erstellt einen Katalog der verschiedensten zweckgymnastischen Uebungen fuer den Speer- und Diskuswurf, den Kugelstoss sowie fuer die Sprungdisziplinen. Schiffer