Abstract

Die Effektivitaet eines Sprunges beim Skispringen ist wesentlich von der Anlauf-, Absprung-, Flug- und Landungstechnik abhaengig. Die Anlaufgeschwindigkeit und die Absprungkraft beeinflussen die allgemeine Flugtechnik. Die Absprungtechnik wiederum wirkt sich auf die verschiedenen Flugphasen des Sprunges aus. Bei schwachem Absprung muss sich der Skispringer in den einzelnen Flugphasen langsam immer staerker in einem optimalen Winkel nach vorn beugen, um den Luftwiderstand effektiv zu verringern. Bei grosser Absprunggeschwindigkeit ist es fuer den Sportler wichtig, gleich zu Beginn der Flugphase den Koerper stark nach vorn zu beugen. Die optimale Flugweite des Sprunges haengt wesentlich von der Anlaufgeschwindigkeit und der Absprunghoehe ab. Die Techniken der einzelnen Phasen, die Anlauftechnik und vor allem die Absprungtechnik - da letztere der gesamten Flugphase untergeordnet ist - sind unabdingbare Voraussetzung fuer die effektive Bewaeltigung der einzelnen Flugphasen. Mattes