Abstract

Verf. tragen die Ergebnisse zahlreicher Versuche über die Auswirkungen eines regelmäßigen körperlichen Trainings bei älteren Menschen zusammen. Die Untersuchungen befassten sich z.B. mit dem Körpergewicht und dessen Änderungen unter Trainingseinfluss, kardiorespiratorischen Funktionen der Muskelkraft und mit psychischen Faktoren, soweit diese messbar waren. Insgesamt kamen sie zu dem Schluß, dass ältere Menschen durchaus von einem regelmäßigen körperlichen Training profitieren können. Schließlich beschäftigten sich Verf. mit dem älteren Athleten und dessen besonderen körperlichen Eigenschaften. Inwieweit sich Sport auf manche spezielle, chronische Krankheiten wie z.B. den Bluthochdruck oder den Diabetes auswirkt, wird ebenfalls kurz erörtert. Arens

Abstract

Aged persons benefit from appropriate programs of regular vigorous exercise. Physical performance is improved by gains of aerobic power and appropriate adaptations of the cardiorespiratory system to muscular effort. There may be beneficial changes in the electrocardiogram, body composition, strength, hormonal response to exercise, and psychological test scores. There have also been reports of increases in agility, muscular endurance (Barry et al, 1966b), and flexibility (Buccola Stone, 1975; Chapman et al, 1972; Frekany Leslie, 1975), but others have found no change of balance, flexibility (Barry et al, 1966b), or reaction time (Buccola Stone, 1975). The extent of physiological gains with training probably depends depends upon personal factors such as motivation attitudes, and upon program factors such as intensity, frequency, and duration of effort. Unfortunately, the precise combination of intensity, frequency, and duration needed to elicit optimal gains of fitness has yet to be established. Verf.-Referat