Abstract

In einem Zeitraum von drei Jahren wurden 12-15jaehrige Maedchen (24) und Jungen (25) im Hinblick auf die koerperlichen Veraenderungen, hervorgerufen durchein auf die Mittelstrecke zugeschnittenes Ausdauertraining beobachtet. Die Kontrollgruppe, 29 Maedchen und 27 Jungen, absolvierte lediglich die normalen Sportstunden in der Schule. Beobachtet wurden: Puls, Blutdruck, Atemrhythmus und Lungenvolumen. Als Testmethoden wurden der Step-Test und ein spezifischer Lauftest, 600 m fuer Maedchen und 1000 m fuer Jungen bei maximaler Belastung durchgefuehrt, wobei die Pulsfrequenz unmittelbar vor und nach der Belastung sowie im Abstand von drei Minuten der Erholung registriert wurde. Die Trainingshaeufigkeit wurde von drei woechentlichen Einheiten im ersten Jahr auf fuenf gesteigert. Es wurde festgestellt, dass bei der Pulsfrequenz unmittelbarnach einer Belastung kein Unterschied zwischen den Gruppen bestand. Ein weitaus besseres messbares Kriterium der physischen Belastbarkeit war dagegen die Reaktion in der Regenerationsphase. In einem Organismus, der die groessere Ausdauerfaehigkeit besitzt, werden vor allem die Funktion des Herzens und der Kranzgefaesse schneller ausgeglichen. von Papen