Abstract

Verf. deutet Gesundheit als die Faehigkeit, psychische und physische Reservenueber die Belastungen des Alltags hinaus zu haben. Er fordert einen Stresstest, einen maximalen Belastungstest und EKG-Untersuchungen und gibt dieVoraussetzungen an, bevor mit dem Training begonnen werden kann. Er beschreibtdie Risikofaktoren, Querschnittuntersuchungen und Autopsieuntersuchungen zumThema koronare Herzkrankheit. Als Ursachen nennt er Beeinflussung von Fibrinolyse, Blutdruck, Koerpergewicht, Blutfett und psychologische Faktoren. Weiterhin werden Moeglichkeiten zur Verbesserung des Persoenlichkeitsgefuehls angegeben: Verminderung von Stress und Angst, Beruhigungseffekte, positive Lebenseinstellung. Grundlagen der Motivationspsychologie und Beruhigungstechniken,koerperliche Betaetigung in Hitze, Kaelte, in der Hoehe und in verschmutzterLuft sind weitere Themen. Im Anhang werden Anzeichen fuer den Fall einerSportverletzung und verschiedene besonders verletzungsanfaellige Koerperteileaufgefuehrt. Hahn