Abstract

Verf. diskutiert psychische Schocksituationen von Sportlern und Methoden zur Ueberwindung dieser Probleme. Er untersucht den Grund der Angst in Wettkampfsituationen, die Anforderung an die Konzentration im Wettbewerb und Stress, dem der Sportler in dieser Situation ausgesetzt ist. Verf. erlaeutert Methoden, nach denen Probleme analysiert und durch mentales Training, Hypnose, Meditation, Biofeedback und systematische Desensibilisierung geloest werden koennen. Die verschiedenen Techniken helfen dem Sportler, seine psychischen Reaktionen zu kontrollieren und sich auf die eigentliche Aufgabe im Wettkampf konzentrieren zu koennen. Verf. gibt Anleitungen fuer die Wettkampfvorbereitung, fuer den Tag des Wettkampfes und den Moment, in dem die Leistung gefordert wird. Die angefuehrten Uebungen koennen bei jeder Sportart angewendet werden. Doerper